Edzésleírás
Mell: 50 kg*20, 80 kg-al 4*8, 60 kg szűkön 4*10. Bicepsz 40 kg ruddal, 4*8, 16 kg-os egykezessel, 4*16. Tricepsz csigán letolás 25 kg-al 4*15, széttolás 15 kg-al 4*15.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |