running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:41Távolság
11 kmTempó
04:09 p/km (14.45 km/h)Edzésleírás
Ksi-pálya. 2km bemelegítés. 6km tempófutás. 1db 1000m a 6km-er után egyből 100m-er kocogás után. 2km levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:02 | 6 | 03:50 | 15.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:59 | 1 | 02:59 | 20.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:40 | 2 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 5504 napja