GGábor 20.85 km Futás 2015-03-01-n 14:40-kor

GGábor futás

2015.03.01 Vasárnap, 14:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:54:29

Távolság

20.85 km

Tempó

05:29 p/km (10.93 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

124

Maximum

155

Edzésleírás

Hát ez az edzés nem sikerült. 
De valahogy nem bánt. Amikor megállítottam az órát, rögtön arra gondoltam, hogy jövő vasárnap csinálom meg. Elvileg 32.3km lett volna, 19.3km steady - 8km fast - 5km steady, ahol  a steadyt 5:30, a fast-ot 5:15-tel akartam futni.
19.3km-ig még csak tartottam az 5:30-at, és még utána is ment 1.5km-en át az 5:15, de egyszerűen merev és motiválatlan voltam, láttam, hogy nem fog menni végig az 5:15 tempó, így egyszercsak leálltam.
Majd a jövő vasárnap.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:54:29	20.85	05:29	10.93	0	124	155	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.