Edzésleírás
9*400 volt ma.
1. bemelegites+levezetes ossz
2. boja
3. boja+felTEA
4. felTEA
5. sima
6. teki
7. lab (75 gyors-25mell)
8. felTEA
9. felTEA+boja
Ennel tobb nem igazan fer bele ebben az usziban a 90 perc brutto nyitvatartasba. Az elejen biztam benne, hogy kevesen lesznek, mivel holnapig meg szunet volt a kolykoknek, de tele lett a sav 9tol kb.
Egy csako leszolitott a szomszed savbol, hogy latott mult szombaton a bevasarlokozpontban csak nagyon elmerulten shoppingoltam es hogy mennyire mas valaki uszosapka nelkul. Eloszor azt hittem kamuzik , majd kesobb rajottem, hogy tenyleg ott voltam (de reg volt mar mult hetvege), de azt se tudtam, hogy iszkoljak el a kovetkezo szettre. Valami jaja valaszt odanyogtem aztan rugtam el magam a faltol. Brrrr.
Lehet az Arena logot a sapimon atjavitom Married-re, bar sokaknak az meg csak dupla vonzero :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 3.6 | 21:07 | 2.84 | 0 | 143 | 122 |