GGábor 13.37 km Futás 2015-02-21-n 10:00-kor

GGábor futás

2015.02.21 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:18

Távolság

13.37 km

Tempó

05:51 p/km (10.25 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

102

Maximum

143

Edzésleírás

A feladat 12,87km lassú volt. Jó, hogy nem kellett megszakadnom, mert a heti 3 TRX edzés miatt kicsit össze vagyok törve per pillanat... Az első km nehéz volt, annyira rozsdás voltam. Arra figyeltem, hogy 140bpm alatt, a zsírégető zónában maradjon a pulzusom. Jó lett volna így 5:50/km átlagot elérnem 13km-en, de 10 másodperccel kicsúsztam. Nem volt jó a gáton futni, mert nem szeretem a talaját, és megint szembeszél volt visszafelé.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:18	13.37	05:51	10.25	0	102	143	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.