Edzésleírás
Jövő héten valami hasonló kell, hogy 10 nap múlva bírjam ezt is. - utolsó futó bejegyzésem. Eltelt azóta 9 nap. :) és ez az első futásom, azóta.
Nem érdekelt sem a tempó, sem az idő, sem a táv. MÁR FUTNI AKARTAM!
Az utolsó km-re elfáradtam már, de valószínűleg inkább éhes voltam. :)
Ebből azt vonhatjuk le, hogy a táv is jó volt kezdésnek.
Előbb a szigetre mentem ki, egy külsőre, ahol Orsi, Miki, majd Robiék futottak velem szembe. Aztán a munkahelyemnél összefutottam a főnökömmel. Nagyon nem lepődtem meg, hiszen akartam vele találkozni. :) "Vagyis sikerült bevonzani". Utána át a nyulak szigetére, megnéztem Imo menekülési útvonalát, mert én eddig lépcsőztem a zöldhídra. Aztán Óbudán egy újabb ismerőssel futottam össze, Józsa Gabi személyében.
Itt már kicsit felhúztam a felsőket is, hogy fogadni tudjam a nap sugarait a bőrömön.
(ez elmúlt héten olyan szépen sütött a nap. sikerült 3szor lemennem és 2x átöltöznöm, mert nem találtam el a ruházatot első két alkalommal).
Imádtam a futást. Jó volt végre a napon, szabadban mozogni. :)
És köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:13:25 | 20.55 | 06:30 | 9.24 | 0 | 0 | 157 | 141 |
galagyuri 3521 napja
Szep! Jol el voltal tunve, remelem minden ok!!