Edzésleírás

GARMIN

(Garmin hülye, egyáltalán nincs szintemelkedés ezen a körön, sikon!)

 

Délután elvileg Commerce lett volna a terv, de túl fáradt voltam, mert elég korán keltem. A többiek sokáig sz**********, ezért túl későn indultak volna el, addigra meg elegem lett. Amúgy is péntek kora délután már dugó van, szóval inkább maradtam. Igy viszont el tudtam menni futni.

 

Elég meleg volt. Az elején éreztem nagyon a vállamat, felsőtestemet a tegnapi erősités miatt, alig tudtam a karjaimat mozgatni, de aztán belejöttem. Végig lazán. Az első körben végig alacsony pulzussal 140körli maxxal, de aztán felment ilyen 145-ös átlagra az 1.kör végétől, mikor frissitettem.

 

Elvileg 4 kört futottam volna, de a 3.kör közepén gyomorgondjaim támadtak. Nagy szenvedés lett volna a 4.kör, nem is biztos hogy ment volna, úgyhogy inkább abbahagytam a 3.kör végén. Ez jó is meg rossz is...Tervezek egy 5 és egy 6kört futni még itt. Igy egyértelmü, hogy jövő héten 4, utáni 5, utolsó héten meg 6 kör lesz. Ha meglett volna ma a 4kör, akkor elég lett volna 1,5 hetente futni egy hosszút, igy hetente kell majd. De azért jó is, mert többet futok..