Edzésleírás
Meló után későn tudtam neki állni az edzésnek, emiatt rövidítettem kicsit.
2.5 óra GA1
5x20mp K2 1pp
5x5p K3/EB 5pp
ébredési:50/min
alvás:7.5 óra normál
Borg:13
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 50 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 70 | 186 | 143 |