Edzésleírás
Nagyon jót tett az a szerdai és a tegnapi pihenő. Teljesen rendben vagyok. Azért jó egy edző a háznál aki figyeli a paramétereket. A pulzusom szépen reagált minden mozdulatra.
GA1 2 óra
4x5 p GA2/EB határon 5pp
ébredési:49/min
alvás:8.5 óra kiváló
Borg:12
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 50 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 77 | 187 | 147 |