pocihontas 13.5 km Futás 2015-02-05-n 16:00-kor

pocihontas futás

2015.02.05 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

13.5 km

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

31p bemelegítés a vége egy focipályán szűzhóban 3km,kemény volt,mert már eléggé összefagyott a hó. majd 10*1perces dombCsatlakozott hozzánk egy triatlonos srác is Ákos.A nem olyan meredek dombot azzal ellensúlyoztuk,hogy szűz hóban kezdtük, jó kis kemény edzés volt.160 körülig ment fel a pulzusom max163,130-140re nyugodott meg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	13	05:46	10.40	0	0	163	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.