Edzésleírás
400 bem
8x50 technika oda, vissza fokozó
10x150 teki eleinte 2:45re indulva majd 3:00-ra m,ajd 3:20 :)) átlagban 2:52
10x150 sima 3:00-re indulva 2:32-35 átlagban
200 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:00 | 4 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |