Edzésleírás
A mai edzés nagyon rossz volt. Van egy seb igen rossz helyen, és az rettentően fájt. Nehezen tudtam az edzésre koncentrálni. A gyakorlatokat megcsináltam, de a levezetés már nem ment.
2 óra GA1
5x20mp K2 1pp
4x5p K3EB 5pp
ébredési:50/min
alvás: 7 óra rossz, nyugtalan
Borg:14 a fájdalom miatt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 35 | 02:34 | 23.33 | 0 | 0 | 66 | 178 | 141 |