GGábor 12.88 km Futás 2015-01-27-n 21:32-kor

GGábor futás

2015.01.27 Kedd, 21:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:42

Távolság

12.88 km

Tempó

05:53 p/km (10.21 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

A feladat 3.22km lassú, majd 5*1.61km gyors (4:46 tempó, másfél perc szünetekkel), majd 1.61km lassú volt. Futópadon teljesítettem, könnyített módon, azaz 0 emelkedővel. Jól ment. (Jó lenne, ha egyszer szabadtéren is menne ilyen tempó ilyen pulzus mellett.) A bemelegítő lassút 6:40-nel, a befejezőt 6:00-val futottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:42	12.88	05:53	10.21	0	88	154	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Kalenji Indoor2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.