Edzésleírás

Yours Truly Dunakeszi 25+1km. Bitliszbá szervezés. A mai edzésfeladat 25,75km steady volt 5:20-5:41 tempóban. 5:30 tempót akartam menni, de a reggeli havazás miatt 5:41 tempót is betettem az órába. A Brooks cipő már a bemelegítés első 200m-én átázott, a lábfejeim tök vizesek lettek, nem is értem. Ideges is lettem. De jól indult, a 3.km-en találtam egy srácot meg egy lányt, akik nekem jó iramot mentek, kicsit erősebbet az 5:30-nál, tapadtam rájuk. 16,8 km-nél megálltam kólát inni, így szereztek vagy 50m előnyt. Bár 2 km-en át még küzdöttem, de ezt már nem tudtam behozni, így nélkülük a tempót sem bírtam tartani. A 18.km-ben megint elejtettem a kulacsomat. 19 km után jöttek km-enként hascsikarások, le is lassultam. A 24 km után meg is kellett állnom sétálni vagy 30m-t, oly erős volt a csikarás. Kár volt azért a 6 perc feletti km-ért. Bár elfáradtam a végére, nem volt olyan fejreállás, mint egy hete. Örültem az 5:24-es tempónak, bár elérhető lett volna az 5:20-on belüli is, ha tudok tapadni a fiúra meg a lányra végig.