Edzésleírás
2 kör bemelegítés, 1 kör lendületes (4:00 min/km) 100 m jog, utánna válatkozó (lendületes 400m-ig, 100 m-jog 500 lendületes 100 m.jog)*3 1 kör levezetés. Nagyon nem esett jól, teljesen kikészültem:(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9.9 | 06:04 | 9.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |