running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:28Távolság
13 kmTempó
03:58 p/km (15.16 km/h)Edzésleírás
Syma-csarnok. Menü: 2x3000m 3:20-25-ben, közte 3" pihi. A szerdai edzést még éreztem, ezért nem voltam valami friss. Én szerettem volna a mester által kiírtnál gyorsabbra futni, mondjuk 3:15 ritmusban, de nagyon kemény edzés volt ez így is, pláne egyedül!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:54 | 5 | 04:23 | 13.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:46 | 3 | 03:15 | 18.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:48 | 3 | 03:16 | 18.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 3440 napja
De te kemény is vagy!