Edzésleírás
Népliget-Építők pálya. 4700m bemelegítés, 2400m fartlek 100m jogg-300m gyors. 6x300m 90sec pihikkel. 3kili levezetés. A mai edzést Kánnal csináltam! Nagyon jól nyomta. Így egy remek hagulatú kis edzés volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:50 | 4.7 | 04:13 | 14.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:47 | 2.4 | 04:30 | 13.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:00 | 2.4 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kán 5515 napja