Edzésleírás
törzs erősítés
kicsit lábaztam is örömmel konstatáltam , hogy nem fájt úgy mint hétfőn, remélem rendeződik a dolog. Mindennapi nyújtás és hideg-meleg zuhany vitaminok , kenegetések talán müködnek, ha nem is túl gyorsan. Szombaton lesz majd futó teszt remélem minden gond nélkül :)
Végén Katámmal 1,5p majd 1p planking :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |