bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:25Távolság
12.4 kmTempó
05:26 p/km (11.04 km/h)Edzésleírás
Végre!!!!! Hosszú kihagyás után újra Élményfutár ezdésen vehettem részt, a rég nem látott barátokkal, ismerősökkel, barátokkal!!!!! Frenetikus élmény volt. Kikocogás, 2 km bemelegítés, majd 5 km belső tempó futás volt a mai feladat. Hárman futottunk csajok, megbeszélt 5 perces kiliket tartva. Ezt éreztem testhez állónak mára, meg egyébként is, kb. ennyi a max amire jeleneg képesnek tartottam magam. Végig toltuk, az uccsó pár 100 m-t megtoltam. És még jóval időn belül sikerült megfutnom az 5 kilit. Örültem neki. :) Levezetésnek a banda maradék részével egy kis levezetés, majd visszafutás. Naggyyyoooonn jó volt! Remélem hamarosan újra mehetek Élményfutárkodni! :) :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:42 | 1.5 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:30 | 2.14 | 05:50 | 10.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:26 | 5 | 04:53 | 12.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:47 | 3.76 | 05:48 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 3443 napja
Hajra. Ezek nekem is nagyon hianyoznak