Edzésleírás
400m bem., 400m láb, 100-200-300-400-300-200-100m gyors felfelé teki, 400 bója, lefelé sima, 200m levez.
Mostanában totál ég a karom úszás közben, tiszta fáradt, szenvedős az egész. Nem tudom mitől van, sosem éreztem ilyet korábban. :-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 3451 napja
melyik része? a vállad vagy a felkarod/alkarod? nyújtani szoktál?