Edzésleírás
400 bem
7x100 technika 1-4 vegyes láb, 5 gy egykar, 6 oldalerinteses , 7 csúsztatott
7x100 teki ~1:58
10x100 sima ~ 1:45 vege 1:36
100 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 2.9 | 21:02 | 2.85 | 0 | 0 | 0 |