running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:25Távolság
18 kmTempó
04:18 p/km (13.95 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. Edzés előtt egy kis koccintás a második otthononban a népligetben, természetesen kölyök pezsgővel. Aztán irány edzeni ebbe a kurva nagy hidegbe! A futás alatt végig értékeltem az elmúlt évet. Fantasztikus volt!!!! 1500m-3000m-5000m-10.000m-félmaraton mindenhol egyéni csúcsok! Vb-Eb egyéni 5.-6. helyezés, csapat világbajnoki cím! Szóval a következő évem se legyen rosszabb!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:25 | 18 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foltoska 3468 napja
Ugy legyen !!!!!