Doki79 68 km Bringázás 2014-12-25-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2014.12.25 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:46:00

Távolság

68 km

Tempó

02:26 p/km (24.58 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

197

Edzésleírás

Mai edzést inkább kinn csináltam a többiekkel ami nagyon jó volt. Mindenki csinálta a saját programját, de mégis együtt nyomtuk.

A mai edzést eltoltam mivel 5x1p TMO lett volna 3pp-vel, de én 5x1p MO1-et csináltam 3pp-vel. BASSZUS.

2óGA1, benne az előzőkkel, valamint 2xMO3 8pp-vel.

ébredési: nem mértem, dolgoztam :(

alvás: 6óra éber

Borg:13

A pulzus és a fordulat, már szépen megy együtt, söt nehezebb áttételt is szépen be tudok forgatni. A 130as fordulat bika volt nagyon, a +-os meg főleg. Jó kis edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:46:00	68	02:26	24.58	0	93	87	197	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.