Edzésleírás
Állóképességi futás!
Mit is mondhatnék. 3 kör a szigeten (140-150 között). Az első maga volt a királyság, érzésre, pulzusra. A második és harmadik viszont érzésre pocsék volt, pulzusra pedig pont a tartományba. Vas Gabin kívül a sípoló tüdejű kislányt ismerem csak amúgy kongás. "Nem értem miért kell 10 percenként 26-snak járnia, amikor csak a sofőr ül benne?"
Összefoglalva: nagyon elfáradtam, és főként lábilag. Ez nagyon furcsa, viszont kezdem érezni, mi volt az lemúlt hetekben hónapokban a gond. ezért is ez a cím.
Utólag látva a köreimet, az első egész türhető lett, a második lett a leggyorsabb. :) a harmadik viszont 2 másodperc/km-rel lasabb lett mint az első.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:09:43 | 21.68 | 05:59 | 10.03 | 0 | 49 | 161 | 137 |
toncso 3493 napja
Alapozó időszak van..... Naná,hogy egészségedre !!!