Pepe88 9 km Futás 2014-12-24-n 14:20-kor

Pepe88 futás

2014.12.24 Szerda, 14:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

9 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

Egyedül futottam, így nagyon lazán. Se Bianka, se Orsi, se Gyula, senki sem hajtott! Kényelmesen, saját tempóban így. Garminom nincs, de az időt mértem. Az 1 óra az pontos, a táv az tipp de 6:30-6:50 közötti tempóban tuti! Nagyon nagyon lazán, pulzusom nagyon alacsonyan!

A karjaimban brutál izomláz van, Szergej nagyon megdolgozta a vállaimat. Tegnap este is fájt éreztem már. Futás közben is érzem, nem esik jól "tartani". Kikészültek teljesen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	6	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.