Doki79 40 km Bringázás 2014-12-23-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2014.12.23 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

40 km

Tempó

02:15 p/km (26.67 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Meló után, melóba, aztán edzés. Nagyon nehezemre esett elkezdeni, megfordult a fejemben, hogy ma kihagyom, de NEM. Azokra a versenyekre gondoltam ahol nyerni szeretnék, így felültem és tűz.

GA1 90p

6x1p TK 3pp

6x3pMO1 3pp

Ébredési:51/min

alvás:7 óra kicsit nyugtalan.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	40	02:15	26.67	0	0	74	178	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

BZS1000 3611 napja

Mindenki elkezdi. Aki győz, az mindössze annyiban különbözik, hogy ö végig is csinálta!

HAjrá Doki!

vinibike 3614 napja

Zolika Jól mondja! ;)

karaszi 3616 napja

Fejben te vagy a legerősebb Doki ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.