Edzésleírás
szokásos kör. nap közben már nem fájt a vádlim, és futás elején se, de sajnos csak 500 m-ig tartott. úgy látszik nehezen bírja a futóstílus váltást. utána otthon henger, masszírozás, kenegetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |