tormanoja 3.6 km Úszás 2014-11-28-n 06:20-kor

tormanoja Úszás

2014.11.28 Péntek, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.6 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Ma nem dolgoztam, hát azért ez így összehasonlíthatatlan a reggeli rohanósokkal. Tök jó volt.

400m bm., 400m techn., 4x400m 1.teki (7:44), 2.sima (7:01), 3.tea (7:01), 4.sima (7:07), 12x50m tüdő (1 levegővel ameddig ment, utána 9-es lev), 400m láb, 200m levez

Tüdőnél kb 35 m-ig el tudtam úszni, ez elég jó sztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.6	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.