Eliean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:00Távolság
3.94 kmTempó
08:23 p/km (7.16 km/h)Edzésleírás
5K to 10K 1 hét 2. edzésnap
5 perc bemelegítő gyaloglás 10perc kocogás 3perc tempo futás 10perc kocogás 5 perc levezető gyaloglás.
A titkos vágyam hogy meglegyen a 4km nem sikerült, de a lényeg a lényeg hogy nagyon jól esett. :)
remélem ezen a héten összejön a 3 edésnap, a múlthét katasztrófális volt ilyen szempontból.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:00 | 3.94 | 08:23 | 7.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Eliean 3503 napja
Köszi szépen! :) Igyekszem, igyekszem.