Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés
400m gyors technika
3x400m gyors tea-ban, javuló
10x50 gyors tea-ban 1 percről
100m levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |