running Laca 3.8 km Futás 2009-05-07-n 11:00-kor

running Laca futás

2009.05.07 Csütörtök, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:14:12

Távolság

3.8 km

Tempó

03:44 p/km (16.06 km/h)

Edzésleírás

Népliget. Ma tempófutást szerettem volna, de a forgómnál úgy fájt, hogy nem tudtam tovább menni. Remélem hamar elmúlik. A múltkori biciklizés szerintem sok volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:12	3.8	03:44	16.06	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Pierre 5531 napja

Pár hónapja velem is volt ilyen. Erősítést csinálsz? Futáshoz az is kell, ilyen problémákon segít.
Egy előadáson a következőt hallottam. Felkészülés alapelemei: egészségmegőrzés 25%, diéta 25%, mentális felkészülés 25%, lazítás-nyújtás 5%, erősítés 5%, edzés 10%. Nem mondom, hogy én is pont így gondolom, de azért elgondolkoztatott, azóta jobban figyelek a többire is az edzés mellett!

Jobbulást kívánok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.