Rékucc 2.25 km Úszás 2014-10-28-n 06:30-kor

Rékucc Úszás

2014.10.28 Kedd, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

2.25 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Hajós 25, Ákos-féle edzés:

200m bemelegítés

4×100m vegyes (25m gyors - 25m mell kar - 25m gyors láb - 25m gyors)

10×50m gyors kvázi sprintek 30s pihivel

50m laza páros karos hát

3×200m vegyes (2× (75m gyors-25m mell kar)

50m páros karú hát

6×50m gyors uszonnyal (25+ 1 levegővel)

100m delfin víz alatt, 25m-enként 1 levegővel

50m levezetés

szauna

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.25	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.