Rékucc 2.9 km Úszás 2014-10-23-n 08:00-kor

Rékucc Úszás

2014.10.23 Csütörtök, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Hajós 25ös, ráérős úszóedzés Ákosékkal.

250m bemelegítés

4×100m gyors technika (50m egykaros-50m sima), minden 2. tekivel

2×400m vegyes (100m gyors-100m mell kar - 100m delfin láb-gyors kar - 100m hát láb)

50m laza gyors

9×50m gyors (25+ egy levegővel, a maradék simán), első 5 tekivel.

4×100m gyors uszonnyal (75m sima gyors - 25m egy levegős delfin víz alatt) - meg lettünk dícsérve, h ügyesek vagyunk :)

2×200m gyors uszonnyal (az első lazán a második tempósan)

150m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.9	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.