Edzésleírás
400m bem. 10x200m (3db teki+bója, 2db teki, 2db bója, 3db sima tempószámolós 49-50t), 8x50m tüdő (egylevegővel amíg megy, utána 7-es levegő) 200m levez
Utána jól megérdemelt szauna :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |