tormanoja Úszás

2014.10.24 Péntek, 07:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

400m bem. 10x200m (3db teki+bója, 2db teki, 2db bója, 3db sima tempószámolós 49-50t), 8x50m tüdő (egylevegővel amíg megy, utána 7-es levegő) 200m levez 

Utána jól megérdemelt szauna :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 3 23:20 2.57 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!