tormanoja 4.2 km Úszás 2014-10-15-n 06:15-kor

tormanoja Úszás

2014.10.15 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.2 km

Tempó

23:49 p/km (2.52 km/h)

Edzésleírás

Elnapoltuk eggyel az indulást így ma még volt időm úszni és mivel szabin is vagyok ki is használtam a lehetőséget, hogy nem kell rohanni. 400m bem., 800m techn,, 3x(4x100m gyors, 400m gyors) 400-ak mindig tempószámlálós, 100-ak 1.teki, 2.bója, 3.Tea, 400m gyors láb, 200m levez

A tempók: technikázás után nagyon nyújtva: 44-45, simán figyelve: 50, nem figyelve: 53

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.2	23:49	2.52	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.