Edzésleírás
400m bem., 800m techn., 400m teki (50 tempó), 400m sima gyors (46 tempó), 400m 9/7-es lev (53 tempó), 100m levez
Végig figyeltem a technikára, szerintem fejlődök :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |