Edzésleírás

EF edzes . Hamar indultam a kazalbol. jol esett a mozgas, pihentnek ereztem magam. A jobb talpam ereztem picit vegig. Az Arpad hidon Palko Tomi rertem utol O is eljott a rajthoz. Eleg sokat vartunk de szep szammal lettunk. 2 km bemelegites majd rajt. Rajt utan igyekeztem egy lenduletes de tarthato tempot felvenni. Huvos lett ami sokat segitett. Az elso km 3:37 lett, gondoltam de jo lenne ezt tartani. 2km elott utolertem egy futo parost ahol a fiu ramkoszont...Szucs Csabi volt. A forditonal is egesz jo allapotban voltam es bar faradtam visszafele meg tudtam fokozni. Igy 17:57 lett a kor, idei legjobb korom. Kicsit visszaadta a kedvem. Jo futas lett. Majd tuz haza furdetni..

2 hozzászólás

áki 3716 napja

Nagyot mentél! 18 alattinak már a fele sem tréfa :-)

szuszu 3717 napja

Segít a tempón, ha siemtni kell haza a fürdetésre :) Köszi a mai edzést, meg azt is, hogy dumáltál velem a bemelegítésnél. Néha kicsit elveszettnek érzem a magam a jól összeszokott csapatban. Amúgy tényleg nem futottam ki magam.