running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
10 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
KSI-pálya. 2km bemelegítés, 4x100m repülő, 8x600m 90sec pihenőkkel, 2km levezetés. A 600m-ek 1.54, 1.54, 1.54, 1.53, 1.52, 1.53, 1.53, 1.48 A mai edzés igencsak kemény volt. Sajnos a szél sem velünk volt. Azért sikerült 3.08-as ezernek megfelelő tempóban futni, minimális pihenővel. A végére teljesen beáltak a lábaim.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 10 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kán 5540 napja