Edzésleírás
Széchy 50-es.
Egyedül megint.
- 400 m vegyes bemelegítés
- 600 m vegyes oda pillangó - vissza hát/mell
- 200 m mell bójával
- 1,4 km gyors bója+gumi+TEA
- 200 m vegyes levezetés
Utána kocc a szaunába, ahol ma előadást is tartottak. :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:45 | 0.4 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 | |
00:13:53 | 0.6 | 23:08 | 2.59 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:11 | 0.2 | 30:55 | 1.94 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:39 | 1 | 18:39 | 3.22 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:27 | 0.4 | 18:38 | 3.22 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:52 | 0.2 | 24:20 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |
jrichard76 3659 napja
1,4km bójával? Kemény...