Edzésleírás
Wizzair Félmaraton!
Terv: kényelmes félmaraton, hogy érzésre le tudjak futni még egy félmarcsit.
Az első kilinél tartottunk egy Polythlon találkozott. Gergőt és Attilát fogtam be, majd jött a Pali és ott hagyott minket. Gondoltam, hogy vele megyek, de akkor úgy gondoltam hogy a terv az első.
Az első 10 kili egész jól ment, utána viszont mintha gyorsultam volna. Vagy csak érzésre? Nagyon melegem volt, jó kis szembeszéllel is találkoztam.
Összegzésképpen: nem tudtam volna még egy félmarcsit futni rá. Ebből az következik, hogy lassabban kell futni és akkor nem lesz gond. (Őszi félmarcsikon eddig a legjobb 01:34:35 - 2012)
Hogy ment-e volna gyorsabban? Felvetődik benned ugye. Az jutott eszembe, amikor Gyurival futottam a Tudás útján és megkérdezte hogy vagyok. Akkor - és most is - az öklömet mutattam (volna). :)
Köszönöm az egészségemet, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:27 | 10 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:20:06 | 4.5 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:29:42 | 6.6 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Egy második félmarcsit lehet ökölbe szorított kézzel is futni! :-D
.....galagyuri.... Persze ,hogy gratulálok !!!
Szóval lendületes félmarcsi, nem tempós... Szép eredmény nagyon! Gratula!
Ne viccelj! Ez jo ido es tavol meg a maraton. Ha ilyen tempoban nem is de picivel lassabban menni fog. 3:20-n belul valahol...
Wierchen 3674 napja
Szép volt gratulálok!