Edzésleírás
BEAC - TF palya, 3.5km, 18:30
8x100m
1x3km
11:44 (3:58, 3:55. 3:50)
1x2km
7:40 (3:49, 3:49)
3x1km
3:40, 3:48, 3:46
6x100m
TF palya - BEAC, 3.5km, 17:40
Jol ment!
Nagyon kellett ez a futas a felmaraton elott!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 16 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |