Edzésleírás
Aktív pihenés, a puha füves pálya szélen köröztem 6 percesek tempóját engedtem fel szép fokozatosan, a vége már 4 percen belül volt picivel, az átlag 4:48 lett. Ezután 10 percen keresztül futóiskolai gyakorlatokat végeztem és 15 percet nyújtottam, valamennyire oldottam a rozsdát! Futás után gyors kajálás, majd fogorvosi székben izzadás :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |