aRchi 8 km Futás 2009-04-22-n 19:15-kor

aRchi futás

2009.04.22 Szerda, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:24

Távolság

8 km Szint: 225 m

Tempó

06:26 p/km (9.34 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

Kiindulásnak egy rövidebb laza tmpó volt betervezve. Menet közben gondoltam egyet és felfutottam a Normafára, majd rövidebb útvonalon vissza. Próbáltam lazább tempót tartani, de azért voltak merdekebb szakaszok. Jól esett megint madárcsicsergés közepedte futni, de valahogy az aszfalt a bokámnak nem tett túl jót, lehet mostmár át kellene térni az erdei futásokra, egy kis ízületkimélés céljából.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:02	4.6	07:11	8.36	225	81	151	135
00:18:22	3.4	05:24	11.11	0	0	0	127

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Timex T5F001

Nike Air Zoom Vomero + 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.