Edzésleírás
Fantasztikus időjárási feltételek. Bátor voltam, ugyanabban a cipőben mentem, ami 3 napja feltörte a lábamat. Az első edzésem fásli nélkül a sérülés óta és így nem is tört a cipő. 10 km után a 6:00-s tempó 145-150 közötti pulzussal ment. Azt hiszem kezd visszajönni a formám... Egyszerűen ÉLVEZTEM a mai 12 km-t :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:54 | 12 | 05:40 | 10.60 | 0 | 77 | 159 | 149 |
pumpett 3701 napja
Egs,és tovàbbi sikeres felépülést