Edzésleírás
Nagyon hideg volt a víz, szétfagytam.
400m bem. 4x400m gyors 1. teki, 2.-3. sima, 4. tea, 4x200m gyors gyorsulóra, 4x100m tüdő 9-es lev, 8x50m gyors sprint, 200m levez
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.8 | 23:41 | 2.53 | 0 | 0 | 0 |