Edzésleírás

Jövő hét végén Fadd Dombori...TE JÓ ISTEN! Eléggé elszámoltam magamat...Jó kevés időm van addig. Az biztos, hogy edzésből fogok oda menni, nem nagyon lesz lehetőség rápihenni, főleg a futást kell gyakorolnom, szoknom!

 

Múlt hét pénteken engedélyezte Judit a futást....Szombaton azért nem mentem, mert esküvőn voltam. Vasárnap online poki. Hétfőn inkább úszás lett és este meg inkább BGY. Úgyhogy 3 napot csúsztam a futással....Csak kedden próbálkoztam vele. Túl sok ez a kimaradás,nagyon nagyon kevés időm van!

 

A hét elejét ezúttal is ellazsáztam! Hétfőn kimaradt egy gyógytorna, helyette inkább BGY. Amúgy is 5 órát aludtam, fáradt voltam. Kedden aztán sikerült 4 órát aludnom, így az a nap eléggé homályba vész...Nem voltam olyan állapotban, hogy edzek. Szerdától azért már alakulnak a dolgok, bár éjszaka elég durván leittam magam. Korábban kellett volna ezt megcsinálni. Ahhoz, hogy menjen az edzés/sport jókedvű/felszabadult kell hogy legyek. Ehhez viszont kéne több hasonló buli. Viszont ez nem tesz jót a sportnak! Ördögi kör! Biztos lesznek még hasonló esték, és mivel amúgy is buktam már a versenyszezont így lesz@rom! Összeségében 3 nap igazából edzést tekintve nem igazán értékelhető (bár szerdán legalább azért mozogtam rendesen), de este elrontottam mindent. A hét második felében azért rendesen edzettem, de az hogy a héten csak 1x futottam az nagyon kevéske! :( És jövő héten is csak 2x tudok/fogok futni Fadd előtt!!

 

Étkezés, életmód, kedv: szar hét: 3/1-et tudtam csak hozni a héten és a leglényegtelenebbet, a lábamat. T és Felvi bukta!

VISZONT!! BRUTÁL ÖNKONTROLL ELINDULT! Hétfő este nem adhattam oda a vaniliás pudingot és ahelyett hogy depisen megettem volna hétfőn éjjel vagy akár kedd délelőtt inkább/ismét elajádnékoztam!!! Mondjuk ideje lenne, remélem így folytatom...Ezt a 2-3 kilót (és 2-3 centit) azonnal, mielőbb el kéne tünteti. Az elmúlt 2,5 hónap kevés mozgása és egészségtelen életmódja eléggé meglátszik, megérzem...

A hét elején elég rossz (katasztrofális,depis) állapotban, de a szerda éjszaka jót tett, jól jött, kellett! 

 

ORR, szteoridos orrcsep: továbbra is náthásnak érzem magam és ez nem azért van, mert megvagyok fázva, hanem mert allergiás vagyok mindenre. Tolom az orrcseppet, nem biztos, hogy jól, de azért tolom..Eredmény 1,5-2 hónap múlva legkorábban...Eléggé taknyos vagyok viszont :((