jocccc 3.8 km Úszás 2014-07-02-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2014.07.02 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.8 km

Tempó

21:03 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
8x100 gyors teki 2p-re ind (1:33-35),
4x400 gyors 7p-re ind. (1. sima 5:55, 2. sima 5:50, 3. sima 5:45, 4. tea 6:00),
8x100 tüdő 2p-re ind. (5-7-9es lev.),
200 levez.

Hajós 33as. ma végig Gergő vitte a tempót, és mivel nekem 2 pihenőnapom volt, így lábvízen, teljesen kipihenten sikerült űridőket úszni, és ami a legjobb, hogy úgy éreztem, még ez sem a max. bár 1500on már nem hiszem, hogy ment volna ez a tempó, 800on még talán. Szombathely előtt mindenesetre nagyon jó és hasznos edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.8	21:03	2.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tormanoja 3650 napja

Brutááálll!!! :-)))

Mike255 3650 napja

Jól küldtétek ott elől nagyon! :)

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.