Edzésleírás
400m bem, 400m techn., 10x200m közepes-lendületes gyors (1-2. teki, 3-6. sima, 7-8 TEA) pihi:20mp, 100m átvez, 10x100m gyors tüdő (5-7-9-lev. TEA) 100m levez
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 4 | 21:15 | 2.82 | 0 | 0 | 0 |