Edzésleírás

Tovább tart a regeneráció...3,5 hét telt a sérülés óta. Voltam a hét közben kontrollon a lábam miatt (is), azt mondta, hogy még pár hét, de érezhetően (sokkal) jobb azért. UH nem készült, csak megnyomkodta, megnézte. Úszni most már szabad(na), de az orrom miatt nem ajánlott. Habár az orrom miatti kontroll jót mutatott, egész szépen alakul állítólag, még 2 hétig nem érdemes/szabad úsznom, úgyhogy majd Vegasban úszhatok (sportolhatok) először. Aztán remélhetőleg mikor/mire hazajövök már talán bringázhatok...

 

Étkezések közepesek...Úgy érzem túl vagyok a lelki mélyponton. Múlt héten még az orrsövényes dolog miatt elég szarul voltam (mivel reménykedtem,szerettem volna látogatót...), de most már azért jobb. Így a kajálás sem annyira reménytelen, bár azért viszonylag gyakran bűnözök, de úgy érzem, hogy simán kibírnám nélküle...Ha visszjaövök LV-ből, akkor vissza kell térném az egészséges életmódhoz teljesen...

 

Tuti (sokat) híztam :( Pedig szépen alakultam, a depim kezdetéig, aztán jött a sérülés és így teljes KO lelkileg.

 

A héten először tettem le a lábam! Kedden valamiért betettem a sarokemelőt a cipőmbe, de inkább lábujjon haladtam...Judit viszont a keddi gyógytorna után azt mondta tegyem le...Letettem és ment/megy így is! Vasárnap már a közértbe is lementem így cipőben, MANKÓ nélkül! Igaz, még nagyon lassan ment, nem az igazi, biztonságból még azért jó lesz/kell a mankó jövő héten is :( Viszont gyógytornán már jártam! Sarokemelő nélkül is, megfelelő bemelegítés után, a sarkamat rendesen le tudtam tenni! Itthon pedig, ha papucsban közlekedek, szintén tudok járni mankó nélkül, lassan óvatosan!

Igaz a hátranyújtós feladatban még nem ér le a sarkam... De alakul!