Edzésleírás
Az elején kicsit hideg volt, de aztán egész jó lett.
400m bem., 4x800m gyors (1. 400m kivárás, 400m oldalérintés, 2. 5-ös levegő 14:14, 3. 50m erős-100m 7-es lev.-50m laza, 4. 25m sprint- 75m laza 14:12), 400m láb, 200m levez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.2 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |